コロコロマッサージをやりだしてから、もう2週間以上たちました。
おかげさまで、むくみ知らずの脚になりましたが、どうも頑固なセルライトは柔らかくなりません。
O脚気味の私の脚には、太ももの後ろ側と、側面＋おしりのちょい下周辺に固いセルライトがあります。
ここはコロコロローラーでもかなり必死にマッサージしましたが、あんまり痛くない。
痛いのからは脱出したのはいいんですが、セルライトがまだまだ残ってるのは目で見てわかります。
そこで、自分の手でがしっと掴むと、痛い！
あのセルライト特有の痛みがあるんです。そこで、コロコロマッサージに新たな手技を加えてみることにします。
最初に5分ほどまんべんなくコロコロする。！１〜５は同じ。オレンジ部分が新たな手技。
新・５ＳＴＥＰ コロコロ
１・全体をまず流す感じで、
足裏→ふくらはぎ→太ももを下から上にコロコロ。
２・ふくらはぎのパーツだけコロコロ30往復。前面と背面をわけてもいいし、わけなくても。
ただ、まんべんなくコロコロ。
３・ひざ裏も念入りにコロコロ（リンパのゴミ箱といわれる所。ここにふくらはぎの老廃物を集める）
４・太もものパーツにうつりコロコロ。×30往復
おしりと太ももの境も忘れずに。
５・冷え性の人はおしりもかなり冷えがたまる所なので、立って、お尻全体もコロコロする事！
（ちなみにビキニラインが太ももとリンパのゴミ箱です）
２−１．気になる所はがしっと親指と人差し指で掴んで、パッと離す。
２−２．その2本の指を使ってセルライトをつぶすイメージで揉む動作を強めに行う。
気になる所は念入りに。（翌日に痛みが出ない程度に）
２−３．つぶしたセルライトをコロコロつかって、上に上に（ビキニラインの鼠径部に）持っていく。
＊２−１からの手技を増やして、片足で15分くらいを目安にマッサージします。
フェンネル精油オイルの方は、今は寝る前につけるだけにして、痩身効果をねらってます。
（長時間つけないで下さい）
アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油フェンネル
これで、また2週間続けてみようと思います。
早く効果が出て欲しいんですが、やり方も実験したいので、昔、TVショッピングで購入した、ＳＰＯＴ ＳＬＩＭというセルライト撃退のハンドマッサージが手元にあるんですが、これを導入する前に、とりあえず新・５ＳＴＥＰコロコロを継続します。
ＳＰＯＴ ＳＬＩＭは2週間後に使用します。
フェンネル精油の香りが苦手な方は、ジュニパーもいいです。
ちょうど、ジュニパーを切らしてるのでフェンネルを使用していますが、むくみなどの排泄を促す
作用があるのでこちらもいいですよ。
アロマオイル【30%OFF】≪アウトレット≫ジュニパー・モンタナ
グレープフルーツ＊にもリンパ系を刺激して循環を促し、体内の水分抑留を解消するためセルライトにも効果があります。
ポイント5倍中 0319開幕5グレープフルーツ 10ml
（＊グレープフルーツには皮膚刺激があるので、使用量は必ず守ってくださいね。10mlのオイルに対して精油は2滴まで！）
また、サイプレスにも体液のバランスをとる働きがあるので、ジュニパーなどに足してもいいかもです。
アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油サイプレス
お店で、足のむくみが気になるってお客様にブレンドするのがこの、ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツの黄金ブレンドです
この場合の比率は２：２：１です。
おかげさまで、むくみ知らずの脚になりましたが、どうも頑固なセルライトは柔らかくなりません。
O脚気味の私の脚には、太ももの後ろ側と、側面＋おしりのちょい下周辺に固いセルライトがあります。
ここはコロコロローラーでもかなり必死にマッサージしましたが、あんまり痛くない。
痛いのからは脱出したのはいいんですが、セルライトがまだまだ残ってるのは目で見てわかります。
そこで、自分の手でがしっと掴むと、痛い！
あのセルライト特有の痛みがあるんです。そこで、コロコロマッサージに新たな手技を加えてみることにします。
最初に5分ほどまんべんなくコロコロする。！１〜５は同じ。オレンジ部分が新たな手技。
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１・全体をまず流す感じで、
足裏→ふくらはぎ→太ももを下から上にコロコロ。
２・ふくらはぎのパーツだけコロコロ30往復。前面と背面をわけてもいいし、わけなくても。
ただ、まんべんなくコロコロ。
３・ひざ裏も念入りにコロコロ（リンパのゴミ箱といわれる所。ここにふくらはぎの老廃物を集める）
４・太もものパーツにうつりコロコロ。×30往復
おしりと太ももの境も忘れずに。
５・冷え性の人はおしりもかなり冷えがたまる所なので、立って、お尻全体もコロコロする事！
（ちなみにビキニラインが太ももとリンパのゴミ箱です）
２−１．気になる所はがしっと親指と人差し指で掴んで、パッと離す。
２−２．その2本の指を使ってセルライトをつぶすイメージで揉む動作を強めに行う。
気になる所は念入りに。（翌日に痛みが出ない程度に）
２−３．つぶしたセルライトをコロコロつかって、上に上に（ビキニラインの鼠径部に）持っていく。
＊２−１からの手技を増やして、片足で15分くらいを目安にマッサージします。
フェンネル精油オイルの方は、今は寝る前につけるだけにして、痩身効果をねらってます。
（長時間つけないで下さい）
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これで、また2週間続けてみようと思います。
早く効果が出て欲しいんですが、やり方も実験したいので、昔、TVショッピングで購入した、ＳＰＯＴ ＳＬＩＭというセルライト撃退のハンドマッサージが手元にあるんですが、これを導入する前に、とりあえず新・５ＳＴＥＰコロコロを継続します。
ＳＰＯＴ ＳＬＩＭは2週間後に使用します。
フェンネル精油の香りが苦手な方は、ジュニパーもいいです。
ちょうど、ジュニパーを切らしてるのでフェンネルを使用していますが、むくみなどの排泄を促す
作用があるのでこちらもいいですよ。
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グレープフルーツ＊にもリンパ系を刺激して循環を促し、体内の水分抑留を解消するためセルライトにも効果があります。
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（＊グレープフルーツには皮膚刺激があるので、使用量は必ず守ってくださいね。10mlのオイルに対して精油は2滴まで！）
また、サイプレスにも体液のバランスをとる働きがあるので、ジュニパーなどに足してもいいかもです。
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お店で、足のむくみが気になるってお客様にブレンドするのがこの、ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツの黄金ブレンドです
この場合の比率は２：２：１です。
