しっとりハチミツパックが届きました♪
香寺 ハーブガーデンで購入しました。
３３歳の先輩セラピストが使って絶賛だったので、今回一緒にたのんでもらってたのです。
この時期は春風が吹き荒れて、あったかいのに肌を酷使してる気がしてなんとかしたかったので、
いいタイミングで保湿パックが手に入ってラッキーです♪
ハチミツは薬としても使われる、最高品質のマヌカハニー！
マヌカハニーって何？って今まで知らなかったのですが、
多様な効果があるニュージーランド北島のマヌカの花からミツバチが採取した特別なハチミツらしいです。
マヌーカハニーＵＭＦ＋10と記載があったのですが、これは抗菌作用度を表したUMFの数値に4-15の幅をつけ、ＵＭＦ10以上のもののみ証明を出し、アクティブＵＭＦと認められる証明らしいです。
中でもアクティブ10＋マヌカハニーは、マヌカハニー全体のわずか2％しか採れない貴重なハチミツみたい。
色は濃い茶色でドロリとした硬い感じ。ホホバ油と香料にハーブエキスが入ってるのですが香りはあまりしません。
アロマ美人としては、これだけじゃあ納得いかないので、これに美白効果もあるゼラニウムを入れてパックしました。
洗顔後、５〜６分パックしただけで、しっとりなんですが、なんか、べったりする程しっとりなんです。
表現が、しっとりだけじゃ物足りない。
そしてゼラニウムのおかげで顔色が一段と白い。
マヌーカハニーがざらざらしてて（糖分の結晶）やさしく顔のマッサージをしたんですが、それも一役買ったのかも、角質が取れたみたい。
期待以上のしっとり度でおススメです♪
かさついてるとこ、どこにでも使えるっていいですよね。デート前のスペシャルケアにもいいかも。
肌質って見た目よりももっと大事だと思います。特に私は毎日、女性の肌を触ってるのでしっとりした
肌美人の女性は規律正しいきれいな女性だなってつくづく思うほどです。
がんばるあなたにも！！
おしりから太ももまで写した写真。
ね？お尻のした辺り、変わってない。
いやいや、よーく見ると僅かに、減ってるような？？
ユニクロのスキニージーンズを試着したけど、２４インチでも余裕あったし、変化はあったはず。
２３インチか？と思ったけど、それはおしりがまだパツンパツンでした・・・
おおざっぱな性格なので、測定してなかったけど（いまさら）測定しました。
目に見えて、効果が一目瞭然でわかりますもんね。最初から測定しとけば良かったかな。
●測定●
６日目・・・・・膝上３６cm 太もも５０ｃｍ おしり８６ｃｍ
マッサージ時間は１５分だけ５・ＳＴＥＰコロコロ
コレ↓肌の調子もすこぶる良いです
なんと半額以下！山本漢方 大麦若葉粉末100%おいしい青汁 大容量88パック（シェーカー付）
あとコロコロはこれ↓使いました。
40個の突起がセルライトにアタックセルローラー
がんばるあなたにも！！
ね？お尻のした辺り、変わってない。
いやいや、よーく見ると僅かに、減ってるような？？
ユニクロのスキニージーンズを試着したけど、２４インチでも余裕あったし、変化はあったはず。
２３インチか？と思ったけど、それはおしりがまだパツンパツンでした・・・
おおざっぱな性格なので、測定してなかったけど（いまさら）測定しました。
目に見えて、効果が一目瞭然でわかりますもんね。最初から測定しとけば良かったかな。
●測定●
６日目・・・・・膝上３６cm 太もも５０ｃｍ おしり８６ｃｍ
マッサージ時間は１５分だけ５・ＳＴＥＰコロコロ
コレ↓肌の調子もすこぶる良いです
なんと半額以下！山本漢方 大麦若葉粉末100%おいしい青汁 大容量88パック（シェーカー付）
あとコロコロはこれ↓使いました。
40個の突起がセルライトにアタックセルローラー
がんばるあなたにも！！
５・ＳＴＥＰコロコロして５日目。ほんのちょっと、太もも周辺のセルライトのぼこぼこが収まってきたきがします。
おしりの下がうつってないですが、悲しいことにココはあんまり変わってません。
でも、太ももが細くなってきたみたいで嬉しいです
青汁も飲んでるので、すっきり老廃物が外に外にでてるおかげかもしれません。
なんと半額以下！山本漢方 大麦若葉粉末100%おいしい青汁 大容量88パック（シェーカー付）
おしりの下がうつってないですが、悲しいことにココはあんまり変わってません。
でも、太ももが細くなってきたみたいで嬉しいです
でもでも、証拠写真を削除してしまいました。。。。（泣）
青汁も飲んでるので、すっきり老廃物が外に外にでてるおかげかもしれません。
なんと半額以下！山本漢方 大麦若葉粉末100%おいしい青汁 大容量88パック（シェーカー付）
たいして変わんない、今日の太もも。
おしり周りも、冷っとしてる。やっぱりおしりに筋肉つけないと代謝あがんないかも。
今日はインドエステのお客様に、「売れっ子やから、予約取れへんやんか〜！」と
ありがたいお言葉をいただきました。
が、自分の太ももは納得のいくマッサージができてません。自分でするって大変ですよね。
指や手のひらに圧かけるだけなのに、どうしても掌が逆さになるので、やりにくい。
なでるマッサージだけなら簡単なんですけどね。
なかなか落ちにくい太ももより先に二の腕が引き締まるかも・・・でも、それも大いに結構かな。
筋肉がお客様の為にもなるし、それにもうすぐ半そでの季節ですもんね♪
新・５ＳＴＥＰコロコロ
おしり周りも、冷っとしてる。やっぱりおしりに筋肉つけないと代謝あがんないかも。
今日はインドエステのお客様に、「売れっ子やから、予約取れへんやんか〜！」と
ありがたいお言葉をいただきました。
が、自分の太ももは納得のいくマッサージができてません。自分でするって大変ですよね。
指や手のひらに圧かけるだけなのに、どうしても掌が逆さになるので、やりにくい。
なでるマッサージだけなら簡単なんですけどね。
なかなか落ちにくい太ももより先に二の腕が引き締まるかも・・・でも、それも大いに結構かな。
筋肉がお客様の為にもなるし、それにもうすぐ半そでの季節ですもんね♪
新・５ＳＴＥＰコロコロ
マッサージをして老廃物を流してはいるものの、ふと考えました。
最終的には老廃物って便ででるよね？？
事実、老廃物の7割は便や尿で排泄されます。
ということは、体の外にださないと、せっかくマッサージして努力するのも水の泡ですし、
この際なのですっきりだしたいなと思い、外にだすお手伝いを青汁にしてもらって、腸からもスッキリしようと思ったのです。
この青汁は基礎代謝を増やす「ビタミンB群」もはいってます。
基礎代謝があがれば、冷えやむくみのない体になります。
（Ｂ２は脂質の分解を助けてスムーズに代謝します。） ヨウ素は代謝を活発にする働きがあります。
また、食物繊維は便秘を防ぎ老廃物を排出します。
お水を最低２Ｌは飲むようにしていますが、大の方でガツンと老廃物を出しさりたいので、毎日のメニューに青汁を増やしました。
成分をじっくり見ると、わかる人はわかるんでしょうが、私にはちょっとだけ理解できるくらいです。
体には良さげ、というのはヒシヒシと伝わってきますね。
コレ↓
原材料名 大麦若葉粉末 栄養成分表示（100gあたり）
エネルギー 325kcal・たんぱく質 29.7g ・脂質 6.8g ・糖質 12.6g ・ナトリウム 112mg ・総食物繊維 47.2g ・水溶性食物繊維 2.6g ・不溶性食物繊維 44.6g ・ビタミンB1 0.8mg ・ビタミンB2 2.03mg ・ビタミンB6 0.96mg ・ビタミンB12 0.5μg ・ビタミンC 117mg ・ビタミンE 7.7mg ・ビタミンK 3320μg ・ビオチン 14μg ・パントテン酸 4.33mg ・カロチン 17500μg ・葉酸 650μg ・ β-カロチン 12000μg ・ナイアシン 5.4mg ・カルシウム 500mg ・マグネシウム 190mg ・カリウム 2200mg ・リン 410mg ・亜鉛 4.2mg ・銅 1.11mg ・鉄 48.9mg ・アスパラギン酸 3500mg ・アラニン 2000mg ・アルギニン 1800mg ・イソロイシン 1400mg ・グリシン 1700mg ・グルタミン酸 3700mg ・シスチン 440mg ・スレオニン 1400mg ・セリン 1300mg ・チロシン 1200mg ・トリプトファン 450mg ・バリン 2000mg ・ヒスチジン 660mg ・フェニルアラニン 1700mg ・プロリン 1400mg ・メチオニン 480mg ・リジン 1900mg ・ロイシン 2500mg ・オクタコサノール 13mg ・カテキン総量 120mg ・カフェイン(無水) - ・グルコン酸 5500mg ・全ポリフェノール 0.98mg ・葉緑素 824mg% ・ルテイン 34.9mg ・ SOD 46000単位 ・ γ-アミノ酪酸 110mg ・ β-グルカン 7200mg
なんと半額以下！山本漢方 大麦若葉粉末100%おいしい青汁 大容量88パック（シェーカー付）
最初、薬局に勤務の知り合いからサンプルを頂いたこの青汁ですが、ホントは青汁で失敗した経験があります。
水で溶いて飲むのが嫌いなんです。ざらざらするし・・・
水で溶くとまずいので私は牛乳に青汁入れて、蜂蜜も足して飲んでます。
牛乳で溶くには、ここの青汁が一番おいしかったです。ホントに抹茶の味がするんですよ。
次の日のお通じはもちろん、調子良いです。
混ぜるのがめんどくさいので、付属のシェーカーでシャカシャカしたら、なんちゃって抹茶あわ泡オーレ
が出来上がります。蜂蜜も、いらっとせずにスプーンなしで混ざるところも使い勝手がいいです。
シャカシャカとむやみにしたくなりますが、振りすぎると膨張して、蓋を開ける時にこぼれます。
あくまでも、大人の風格でシャカシャカしてください。
最終的には老廃物って便ででるよね？？
事実、老廃物の7割は便や尿で排泄されます。
ということは、体の外にださないと、せっかくマッサージして努力するのも水の泡ですし、
この際なのですっきりだしたいなと思い、外にだすお手伝いを青汁にしてもらって、腸からもスッキリしようと思ったのです。
この青汁は基礎代謝を増やす「ビタミンB群」もはいってます。
基礎代謝があがれば、冷えやむくみのない体になります。
（Ｂ２は脂質の分解を助けてスムーズに代謝します。） ヨウ素は代謝を活発にする働きがあります。
また、食物繊維は便秘を防ぎ老廃物を排出します。
お水を最低２Ｌは飲むようにしていますが、大の方でガツンと老廃物を出しさりたいので、毎日のメニューに青汁を増やしました。
成分をじっくり見ると、わかる人はわかるんでしょうが、私にはちょっとだけ理解できるくらいです。
体には良さげ、というのはヒシヒシと伝わってきますね。
コレ↓
原材料名 大麦若葉粉末 栄養成分表示（100gあたり）
エネルギー 325kcal・たんぱく質 29.7g ・脂質 6.8g ・糖質 12.6g ・ナトリウム 112mg ・総食物繊維 47.2g ・水溶性食物繊維 2.6g ・不溶性食物繊維 44.6g ・ビタミンB1 0.8mg ・ビタミンB2 2.03mg ・ビタミンB6 0.96mg ・ビタミンB12 0.5μg ・ビタミンC 117mg ・ビタミンE 7.7mg ・ビタミンK 3320μg ・ビオチン 14μg ・パントテン酸 4.33mg ・カロチン 17500μg ・葉酸 650μg ・ β-カロチン 12000μg ・ナイアシン 5.4mg ・カルシウム 500mg ・マグネシウム 190mg ・カリウム 2200mg ・リン 410mg ・亜鉛 4.2mg ・銅 1.11mg ・鉄 48.9mg ・アスパラギン酸 3500mg ・アラニン 2000mg ・アルギニン 1800mg ・イソロイシン 1400mg ・グリシン 1700mg ・グルタミン酸 3700mg ・シスチン 440mg ・スレオニン 1400mg ・セリン 1300mg ・チロシン 1200mg ・トリプトファン 450mg ・バリン 2000mg ・ヒスチジン 660mg ・フェニルアラニン 1700mg ・プロリン 1400mg ・メチオニン 480mg ・リジン 1900mg ・ロイシン 2500mg ・オクタコサノール 13mg ・カテキン総量 120mg ・カフェイン(無水) - ・グルコン酸 5500mg ・全ポリフェノール 0.98mg ・葉緑素 824mg% ・ルテイン 34.9mg ・ SOD 46000単位 ・ γ-アミノ酪酸 110mg ・ β-グルカン 7200mg
なんと半額以下！山本漢方 大麦若葉粉末100%おいしい青汁 大容量88パック（シェーカー付）
最初、薬局に勤務の知り合いからサンプルを頂いたこの青汁ですが、ホントは青汁で失敗した経験があります。
水で溶いて飲むのが嫌いなんです。ざらざらするし・・・
水で溶くとまずいので私は牛乳に青汁入れて、蜂蜜も足して飲んでます。
牛乳で溶くには、ここの青汁が一番おいしかったです。ホントに抹茶の味がするんですよ。
次の日のお通じはもちろん、調子良いです。
混ぜるのがめんどくさいので、付属のシェーカーでシャカシャカしたら、なんちゃって抹茶あわ泡オーレ
が出来上がります。蜂蜜も、いらっとせずにスプーンなしで混ざるところも使い勝手がいいです。
シャカシャカとむやみにしたくなりますが、振りすぎると膨張して、蓋を開ける時にこぼれます。
あくまでも、大人の風格でシャカシャカしてください。
セルライトとは皮下組織の血行不良が原因でできる、なかなか落としにくい脂肪のことです。
脂肪と老廃物が合体して大きくなったものです。
皮膚の表面に凸凹が目立つので、目で確認でき、「オレンジの皮」のようです。
事実、フランスではこれを「ポー・ドランジュ（オレンジ肌）」と呼ぶそうですよ。
太もものセルライトみえますか？
セルライトが出来る原因は血行不良、むくみなどですが、
それを改善するだけでは、とれません。
根気よくマッサージを続ける努力が最も大事です。
長年にわたって、体の毒素が積もり積もった集合体がセルライトです。
1日や2日でなんとかなるものでは、ないです。
が、私は2週間でなんとかしたい。目標はぼこぼこが目立たないくらい。
この短期間で、効率よく毒素を排出して、美脚をめざしたいのです。
ぼこぼこっとしたこのセルライトの醜さは、部屋を片づけれないダメ女そのもののような気がします。
セルライト撲滅運動！2週間で毒素クリーン作戦。本日決行いたします。
アロマレシピは夜寝る前にフェンネル精油を3滴、10ml のホホバオイルで希釈して使用します。
そして、新・５STEPコロコロ。
では、早速今から・・・
脂肪と老廃物が合体して大きくなったものです。
皮膚の表面に凸凹が目立つので、目で確認でき、「オレンジの皮」のようです。
事実、フランスではこれを「ポー・ドランジュ（オレンジ肌）」と呼ぶそうですよ。
太もものセルライトみえますか？
セルライトが出来る原因は血行不良、むくみなどですが、
それを改善するだけでは、とれません。
根気よくマッサージを続ける努力が最も大事です。
長年にわたって、体の毒素が積もり積もった集合体がセルライトです。
1日や2日でなんとかなるものでは、ないです。
が、私は2週間でなんとかしたい。目標はぼこぼこが目立たないくらい。
この短期間で、効率よく毒素を排出して、美脚をめざしたいのです。
ぼこぼこっとしたこのセルライトの醜さは、部屋を片づけれないダメ女そのもののような気がします。
セルライト撲滅運動！2週間で毒素クリーン作戦。本日決行いたします。
アロマレシピは夜寝る前にフェンネル精油を3滴、10ml のホホバオイルで希釈して使用します。
そして、新・５STEPコロコロ。
では、早速今から・・・
コロコロマッサージをやりだしてから、もう2週間以上たちました。
おかげさまで、むくみ知らずの脚になりましたが、どうも頑固なセルライトは柔らかくなりません。
O脚気味の私の脚には、太ももの後ろ側と、側面＋おしりのちょい下周辺に固いセルライトがあります。
ここはコロコロローラーでもかなり必死にマッサージしましたが、あんまり痛くない。
痛いのからは脱出したのはいいんですが、セルライトがまだまだ残ってるのは目で見てわかります。
そこで、自分の手でがしっと掴むと、痛い！
あのセルライト特有の痛みがあるんです。そこで、コロコロマッサージに新たな手技を加えてみることにします。
最初に5分ほどまんべんなくコロコロする。！１〜５は同じ。オレンジ部分が新たな手技。
新・５ＳＴＥＰ コロコロ
１・全体をまず流す感じで、
足裏→ふくらはぎ→太ももを下から上にコロコロ。
２・ふくらはぎのパーツだけコロコロ30往復。前面と背面をわけてもいいし、わけなくても。
ただ、まんべんなくコロコロ。
３・ひざ裏も念入りにコロコロ（リンパのゴミ箱といわれる所。ここにふくらはぎの老廃物を集める）
４・太もものパーツにうつりコロコロ。×30往復
おしりと太ももの境も忘れずに。
５・冷え性の人はおしりもかなり冷えがたまる所なので、立って、お尻全体もコロコロする事！
（ちなみにビキニラインが太ももとリンパのゴミ箱です）
２−１．気になる所はがしっと親指と人差し指で掴んで、パッと離す。
２−２．その2本の指を使ってセルライトをつぶすイメージで揉む動作を強めに行う。
気になる所は念入りに。（翌日に痛みが出ない程度に）
２−３．つぶしたセルライトをコロコロつかって、上に上に（ビキニラインの鼠径部に）持っていく。
＊２−１からの手技を増やして、片足で15分くらいを目安にマッサージします。
フェンネル精油オイルの方は、今は寝る前につけるだけにして、痩身効果をねらってます。
（長時間つけないで下さい）
アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油フェンネル
これで、また2週間続けてみようと思います。
早く効果が出て欲しいんですが、やり方も実験したいので、昔、TVショッピングで購入した、ＳＰＯＴ ＳＬＩＭというセルライト撃退のハンドマッサージが手元にあるんですが、これを導入する前に、とりあえず新・５ＳＴＥＰコロコロを継続します。
ＳＰＯＴ ＳＬＩＭは2週間後に使用します。
フェンネル精油の香りが苦手な方は、ジュニパーもいいです。
ちょうど、ジュニパーを切らしてるのでフェンネルを使用していますが、むくみなどの排泄を促す
作用があるのでこちらもいいですよ。
アロマオイル【30%OFF】≪アウトレット≫ジュニパー・モンタナ
グレープフルーツ＊にもリンパ系を刺激して循環を促し、体内の水分抑留を解消するためセルライトにも効果があります。
ポイント5倍中 0319開幕5グレープフルーツ 10ml
（＊グレープフルーツには皮膚刺激があるので、使用量は必ず守ってくださいね。10mlのオイルに対して精油は2滴まで！）
また、サイプレスにも体液のバランスをとる働きがあるので、ジュニパーなどに足してもいいかもです。
アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油サイプレス
お店で、足のむくみが気になるってお客様にブレンドするのがこの、ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツの黄金ブレンドです
この場合の比率は２：２：１です。
おかげさまで、むくみ知らずの脚になりましたが、どうも頑固なセルライトは柔らかくなりません。
O脚気味の私の脚には、太ももの後ろ側と、側面＋おしりのちょい下周辺に固いセルライトがあります。
ここはコロコロローラーでもかなり必死にマッサージしましたが、あんまり痛くない。
痛いのからは脱出したのはいいんですが、セルライトがまだまだ残ってるのは目で見てわかります。
そこで、自分の手でがしっと掴むと、痛い！
あのセルライト特有の痛みがあるんです。そこで、コロコロマッサージに新たな手技を加えてみることにします。
最初に5分ほどまんべんなくコロコロする。！１〜５は同じ。オレンジ部分が新たな手技。
新・５ＳＴＥＰ コロコロ
１・全体をまず流す感じで、
足裏→ふくらはぎ→太ももを下から上にコロコロ。
２・ふくらはぎのパーツだけコロコロ30往復。前面と背面をわけてもいいし、わけなくても。
ただ、まんべんなくコロコロ。
３・ひざ裏も念入りにコロコロ（リンパのゴミ箱といわれる所。ここにふくらはぎの老廃物を集める）
４・太もものパーツにうつりコロコロ。×30往復
おしりと太ももの境も忘れずに。
５・冷え性の人はおしりもかなり冷えがたまる所なので、立って、お尻全体もコロコロする事！
（ちなみにビキニラインが太ももとリンパのゴミ箱です）
２−１．気になる所はがしっと親指と人差し指で掴んで、パッと離す。
２−２．その2本の指を使ってセルライトをつぶすイメージで揉む動作を強めに行う。
気になる所は念入りに。（翌日に痛みが出ない程度に）
２−３．つぶしたセルライトをコロコロつかって、上に上に（ビキニラインの鼠径部に）持っていく。
＊２−１からの手技を増やして、片足で15分くらいを目安にマッサージします。
フェンネル精油オイルの方は、今は寝る前につけるだけにして、痩身効果をねらってます。
（長時間つけないで下さい）
アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油フェンネル
これで、また2週間続けてみようと思います。
早く効果が出て欲しいんですが、やり方も実験したいので、昔、TVショッピングで購入した、ＳＰＯＴ ＳＬＩＭというセルライト撃退のハンドマッサージが手元にあるんですが、これを導入する前に、とりあえず新・５ＳＴＥＰコロコロを継続します。
ＳＰＯＴ ＳＬＩＭは2週間後に使用します。
フェンネル精油の香りが苦手な方は、ジュニパーもいいです。
ちょうど、ジュニパーを切らしてるのでフェンネルを使用していますが、むくみなどの排泄を促す
作用があるのでこちらもいいですよ。
アロマオイル【30%OFF】≪アウトレット≫ジュニパー・モンタナ
グレープフルーツ＊にもリンパ系を刺激して循環を促し、体内の水分抑留を解消するためセルライトにも効果があります。
ポイント5倍中 0319開幕5グレープフルーツ 10ml
（＊グレープフルーツには皮膚刺激があるので、使用量は必ず守ってくださいね。10mlのオイルに対して精油は2滴まで！）
また、サイプレスにも体液のバランスをとる働きがあるので、ジュニパーなどに足してもいいかもです。
アロマオイル【10%OFF】プラナロム精油サイプレス
お店で、足のむくみが気になるってお客様にブレンドするのがこの、ジュニパー、サイプレス、グレープフルーツの黄金ブレンドです
この場合の比率は２：２：１です。
プルオイのコラーゲンを飲み始めて、10日たちました。
最初の10日間は、日に2袋飲みました。
1日目はなにも感じず、2日目の朝の洗顔後につっぱらなーい！！と感激しました
3日目を過ぎてからは、化粧水をつけてる自分の手が吸いつくような肌になってることを実感。
そして昨日（9日目）お風呂屋さんに行って、体を洗い終わった時、お腹のまわりの水滴が
丸い粒になってるのを発見！
若い肌は水滴をはじくって言いますが、まんまるく皮膚の上に綺麗に規則正しい形でいっぱい
整列してる様子にまさに、これだ〜って嬉しくなりました。
体は手で触ってみても、そんなに差がわからなかったけど、実際はちゃんと効果があったみたい。
すごいぞ、プルオイ
あと、髪の毛もお風呂屋さんの安いシャンプー＆リンスでもばっちりまとまってくれたのにも、驚き。
最初の10日間は、日に2袋飲みました。
1日目はなにも感じず、2日目の朝の洗顔後につっぱらなーい！！と感激しました
3日目を過ぎてからは、化粧水をつけてる自分の手が吸いつくような肌になってることを実感。
そして昨日（9日目）お風呂屋さんに行って、体を洗い終わった時、お腹のまわりの水滴が
丸い粒になってるのを発見！
若い肌は水滴をはじくって言いますが、まんまるく皮膚の上に綺麗に規則正しい形でいっぱい
整列してる様子にまさに、これだ〜って嬉しくなりました。
体は手で触ってみても、そんなに差がわからなかったけど、実際はちゃんと効果があったみたい。
すごいぞ、プルオイ
あと、髪の毛もお風呂屋さんの安いシャンプー＆リンスでもばっちりまとまってくれたのにも、驚き。
アロマセラピー（アロマテラピー＊）といえば、みなさんどんな印象をお持ちですか？
「好きな香りを楽しむ」「良い香りでリラックスする」といった印象をお持ちの方が多いのではないでしょうか？
ところが、ただなんとなくそうなる、のではないのですよ。
まず、精油はその香りを鼻から吸入すると、微量ですが肺へと入っていき最後には血流にのって体内を循環します。
また、嗅覚系を介して脳の大脳辺縁系に伝わり、気分と情緒とに影響をおよぼします。
そして、オイルマッサージなどで使用した場合、精油は皮膚の中に入れるくらい分子量が小さいので（500nm以下なので）リンパ液と混ざり、体の働きを調整します。
アロマセラピーは気分を明るくなぐさめてくれながら、体の機能まで正常にする手伝いをしてくれる
芳香療法なんですよ。
でも、だからって飲まないでくださいね。
そして、精油は信頼のおける商品のみ購入してくださいね。
現に雑貨扱いとして輸入されたり、生産されたりもしてるので、天然で、安心できるものをお選びください。
くれぐれも100円均一で売ってる精油はチョイスしないようにしてくださいね
私が好きな精油のメーカーはサノフロールとプラナロムです。
＊ Aromatherapyは、 英語読みで アロマセラピー 、フランス語読みで アロマテラピーで、同一の意味です。
「好きな香りを楽しむ」「良い香りでリラックスする」といった印象をお持ちの方が多いのではないでしょうか？
ところが、ただなんとなくそうなる、のではないのですよ。
まず、精油はその香りを鼻から吸入すると、微量ですが肺へと入っていき最後には血流にのって体内を循環します。
また、嗅覚系を介して脳の大脳辺縁系に伝わり、気分と情緒とに影響をおよぼします。
そして、オイルマッサージなどで使用した場合、精油は皮膚の中に入れるくらい分子量が小さいので（500nm以下なので）リンパ液と混ざり、体の働きを調整します。
アロマセラピーは気分を明るくなぐさめてくれながら、体の機能まで正常にする手伝いをしてくれる
芳香療法なんですよ。
でも、だからって飲まないでくださいね。
そして、精油は信頼のおける商品のみ購入してくださいね。
現に雑貨扱いとして輸入されたり、生産されたりもしてるので、天然で、安心できるものをお選びください。
くれぐれも100円均一で売ってる精油はチョイスしないようにしてくださいね
私が好きな精油のメーカーはサノフロールとプラナロムです。
＊ Aromatherapyは、 英語読みで アロマセラピー 、フランス語読みで アロマテラピーで、同一の意味です。
施術中に指にささくれがあって、首やデコルテにチクチクささって、セラピスト失格だわー
って、反省する事よくありません？
爪の長さや凸凹は気になって、爪やすりでこすればすぐ取れるけども、
ささくれは、その場しのぎでやすりで磨いても、オイルでマッサージして30分位経つと
また、チクッとあたる。
きっと、お客さまも気になるだろうなーと思うと、施術に集中なんかできなくなって
気持ち良かったです♪なんてお褒めの言葉は、絶対にもらえない。
美容師さんのハサミが切れ味がいいように、コックさんの舌が精密な味を判断できるように、
セラピストの手は、ささくれがないしっとりとした、モチモチ肌ざわりの良い手であるべきなのです。
セラピストは手が命です。商売道具です。
オイルポットや使用済みのオイルがベタベタついた洗い物を、洗剤で日に何回も洗わなければ
いけない、そんな雑用もこなしながら、手はしっとりつるんとしてなければ、失格なのです。
そこで、酷使するセラピストの手の救世主がこれです。
ロコベースリペア
商品はコチラ
楽天にもありますが、近くのドラッグストアでも売ってるはず。
洗いものしても、潤いはそのまんま！しっとり〜♪
ささくれも柔らかくなってきますっていうかなりを潜めてる。塗らなくなったらまたチクッとしそうです。
一日何回も塗る必要ないし、手を洗ってもまだ手は保護されてる感じがします。
オイル毎日塗ってるのに、石鹸で洗うと余計に手あれが酷くなるって、パラドックスもこれで
解決できますよ。
って、反省する事よくありません？
爪の長さや凸凹は気になって、爪やすりでこすればすぐ取れるけども、
ささくれは、その場しのぎでやすりで磨いても、オイルでマッサージして30分位経つと
また、チクッとあたる。
きっと、お客さまも気になるだろうなーと思うと、施術に集中なんかできなくなって
気持ち良かったです♪なんてお褒めの言葉は、絶対にもらえない。
美容師さんのハサミが切れ味がいいように、コックさんの舌が精密な味を判断できるように、
セラピストの手は、ささくれがないしっとりとした、モチモチ肌ざわりの良い手であるべきなのです。
セラピストは手が命です。商売道具です。
オイルポットや使用済みのオイルがベタベタついた洗い物を、洗剤で日に何回も洗わなければ
いけない、そんな雑用もこなしながら、手はしっとりつるんとしてなければ、失格なのです。
そこで、酷使するセラピストの手の救世主がこれです。
ロコベースリペア
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楽天にもありますが、近くのドラッグストアでも売ってるはず。
洗いものしても、潤いはそのまんま！しっとり〜♪
ささくれも柔らかくなってきますっていうかなりを潜めてる。塗らなくなったらまたチクッとしそうです。
一日何回も塗る必要ないし、手を洗ってもまだ手は保護されてる感じがします。
オイル毎日塗ってるのに、石鹸で洗うと余計に手あれが酷くなるって、パラドックスもこれで
解決できますよ。
まだか、まだか、と恐れていた花粉の季節。
とうとう、目がかゆくなり、鼻炎もでました。
もちろん、薬局でお高いティッシュペーパー購入です。
鼻の下がカピカピになって皮膚が赤くなり、痛いんですよね。
鼻の中も少し切れたりするので、蜜蝋も買いました。
ミツロウは保湿、柔軟、殺菌、抗炎、治癒作用などあるので、市販のステロイド系
の塗り薬が嫌いなわたしには、ありがたい存在。
ちなみに、ミツロウのかわりにはちみつを塗って代用する場合もありますが
タラーと垂れてくるので、時と場所、使用量には注意です。
ビーズワックスを電子レンジでチンして、ふた付き容器にいれてます。
精油とかいれても良さそうですね。でも、私は主に鼻の粘膜保護用として作ったので、
精油はいれませんでした。今回はみつろうONLY。
【マテル-ビーズワックス（蜜蝋・みつろう）・3g】
そして、芳香浴にはユーカリ。
20%OFF開催中/ユーカリ
あと、花粉の時期用のアロマスプレーを作り、そばに置いていつでもシュッとしています。
花粉対策アロマスプレー
ユーカリ・・・3滴
ペパーミント・・・2滴
レモン・・・1滴
２００ｍｌの水にいれました。精製水がいいかもしれないですが、お好みで。
*注 １週間ほどで使い切ってください。
とうとう、目がかゆくなり、鼻炎もでました。
もちろん、薬局でお高いティッシュペーパー購入です。
鼻の下がカピカピになって皮膚が赤くなり、痛いんですよね。
鼻の中も少し切れたりするので、蜜蝋も買いました。
ミツロウは保湿、柔軟、殺菌、抗炎、治癒作用などあるので、市販のステロイド系
の塗り薬が嫌いなわたしには、ありがたい存在。
ちなみに、ミツロウのかわりにはちみつを塗って代用する場合もありますが
タラーと垂れてくるので、時と場所、使用量には注意です。
ビーズワックスを電子レンジでチンして、ふた付き容器にいれてます。
精油とかいれても良さそうですね。でも、私は主に鼻の粘膜保護用として作ったので、
精油はいれませんでした。今回はみつろうONLY。
【マテル-ビーズワックス（蜜蝋・みつろう）・3g】
そして、芳香浴にはユーカリ。
20%OFF開催中/ユーカリあと、花粉の時期用のアロマスプレーを作り、そばに置いていつでもシュッとしています。
花粉対策アロマスプレー ユーカリ・・・3滴
ペパーミント・・・2滴
レモン・・・1滴
２００ｍｌの水にいれました。精製水がいいかもしれないですが、お好みで。
*注 １週間ほどで使い切ってください。
頼んでたものが届きました。
プルオイです。
10代の頃は、むき卵みたい♪といわれてたお肌が、なぜかカサカサになってきたような・・・
化粧品をチェンジしても効果なし。ってことは、体の中からしかない？と思って色々ネット検索をしてみるとヒットしたのがコラーゲン。
そうか、30代からはコラーゲンも減少するのね〜と、ものは試しの性格なのでお買い上げ♪
全身プルプルになるらしいので、楽しみです。
初めの10日は朝晩1回づつ飲むみたい。10日後はプルップルかな〜
マリンコラーゲン特有の魚臭さがあります。って、ゲーっと思ってたけどコーヒーに入れて飲んだら
なんのこと？臭いません。嗅覚も伊達にアロマで鍛えられてませんけど！全然におわない。
家の犬はかなり、魚臭さがわかるのか、ねだりかたがひつこかったですが。
今ならおまけもついてるので2箱も買っちゃいました。
でも、上代12600円って高すぎない？底値で買いたいと思うのは関西人の血ですね。
ナノコラーゲンプルオイ(puruoi)・30包入り+お試し10包入りセット・
プルオイです。
10代の頃は、むき卵みたい♪といわれてたお肌が、なぜかカサカサになってきたような・・・
化粧品をチェンジしても効果なし。ってことは、体の中からしかない？と思って色々ネット検索をしてみるとヒットしたのがコラーゲン。
そうか、30代からはコラーゲンも減少するのね〜と、ものは試しの性格なのでお買い上げ♪
全身プルプルになるらしいので、楽しみです。
初めの10日は朝晩1回づつ飲むみたい。10日後はプルップルかな〜
マリンコラーゲン特有の魚臭さがあります。って、ゲーっと思ってたけどコーヒーに入れて飲んだら
なんのこと？臭いません。嗅覚も伊達にアロマで鍛えられてませんけど！全然におわない。
家の犬はかなり、魚臭さがわかるのか、ねだりかたがひつこかったですが。
今ならおまけもついてるので2箱も買っちゃいました。
でも、上代12600円って高すぎない？底値で買いたいと思うのは関西人の血ですね。
ナノコラーゲンプルオイ(puruoi)・30包入り+お試し10包入りセット・
練習モデルとして、昨日インドエステを受けました。
ベテランから初心者まで、さまざまなスタッフに二の腕だの、太ももだの、ウエスト周りだのとあっちゃこっちゃ体をガシガシ揉み解されたのですが、やっぱり痛い・・・
インドエステでは、手は立ててセルライトを押しつぶしながら、リンパ節に向かって、押し流すんですが
尋常ではない痛みがあります。特に下半身なんか、冷えまくってるので痛すぎて笑ってしまうくらい。
二の腕も余裕かましてたら、スタッフも体重かけてなかったらしく、徐々に痛みに襲われて「痛たたー！！」って言っても、そこはSなセラピストさん達。絶対にゆるめるとかしてくれません。
痛いって言わしてなんぼ！でしょ。って澄ました顔。
今度、私も、痛い〜！！っていわすよ？
ベテランから初心者まで、さまざまなスタッフに二の腕だの、太ももだの、ウエスト周りだのとあっちゃこっちゃ体をガシガシ揉み解されたのですが、やっぱり痛い・・・
インドエステでは、手は立ててセルライトを押しつぶしながら、リンパ節に向かって、押し流すんですが
尋常ではない痛みがあります。特に下半身なんか、冷えまくってるので痛すぎて笑ってしまうくらい。
二の腕も余裕かましてたら、スタッフも体重かけてなかったらしく、徐々に痛みに襲われて「痛たたー！！」って言っても、そこはSなセラピストさん達。絶対にゆるめるとかしてくれません。
痛いって言わしてなんぼ！でしょ。って澄ました顔。
今度、私も、痛い〜！！っていわすよ？
おすすめBOOK
 | 高橋ミカの毒素排出マッサージ (2005/08/10) 高橋 ミカ 商品詳細を見る マッサージの効果的な方法の伝授本。自分の為にできるマッサージの方法を写真入りの図解で詳しくレクチャーしてくれます。ちょっとしたコツなど惜しみなく披露！二の腕・ウエスト・ヒップラインがみるみる変化するこの毒素排出には驚きです。 |
休憩中に雑誌を読んでたら、IKKOさんもコロコロマッサージをしてるらしく、15分程、コロコロしたら脚が一回り小さくなるって記事を読んで、一回りはないやろーと半信半疑でさっき片足だけ、マッサージを試してみました。
その結果がこれ
右脚だけコロコロ5分くらいしました。
左脚の血色が悪すぎて、青ドス白いです。
一回りとはいかないけども、細くなってます！！
これ↓使いました。
40個の突起がセルライトにアタックセルローラー
その結果がこれ
右脚だけコロコロ5分くらいしました。
左脚の血色が悪すぎて、青ドス白いです。
一回りとはいかないけども、細くなってます！！
これ↓使いました。
40個の突起がセルライトにアタックセルローラー
生理中ってこうも、むくむかしらってくらい顔や脚がおブスに変身しますよね。
昨日の朝、出勤して先輩セラピストに「なんか、顔むくんでんで〜」って言われました。痩身のインドエステ担当の私としては、お客さまに顔向けできない（泣）。だってむくんでるセラピストって信用できないですよね。
なので、１→お風呂でaromaデトックス
２→コロコロマッサージ
３→寝てる間にスッキリ
知りうる限りの技を駆使してむくみ解消作戦を決行したら、今日なんと、別のセラピストに「痩せた？」とまでいわれました〜
一番びっくりしたのが、あごが細くなってない？って言われたことです。
顔、なんにもしてないですけど？？？
効果が現れるの早いです。顔まで痩せた？なんて。これは、くせになりそうです。頑張って毎日続けようかな
昨日の朝、出勤して先輩セラピストに「なんか、顔むくんでんで〜」って言われました。痩身のインドエステ担当の私としては、お客さまに顔向けできない（泣）。だってむくんでるセラピストって信用できないですよね。
なので、１→お風呂でaromaデトックス
２→コロコロマッサージ
３→寝てる間にスッキリ
知りうる限りの技を駆使してむくみ解消作戦を決行したら、今日なんと、別のセラピストに「痩せた？」とまでいわれました〜
一番びっくりしたのが、あごが細くなってない？って言われたことです。
顔、なんにもしてないですけど？？？
効果が現れるの早いです。顔まで痩せた？なんて。これは、くせになりそうです。頑張って毎日続けようかな
アロマで、美と健康と癒しの一石三鳥レシピを研究？していきたいと思います。
アロマビューティー♪をスローガンに仕事でも役に立つようにこまめに更新できればいいな。
そうはいっても、今日は生理2日目でかなり下腹部がズーンと重いので、昨日から調子がでません。
頭痛はするし、肩もこるし、吐き気もする（泣）こんな時こそ精油の出番。鎮痛剤を飲もうかと思ったけど、クラリセージとペパーミントでなんとかすることに。
エストロゲン作用があるので、クラリセージは生理痛にも優秀な精油。キャリアオイルで薄めてお腹にぬりぬりすると、ちょっとは、いえいえ、大分ましです
ペパーミントは原液でコメカミに1滴、塗って数分じーっと治るまで我慢。
あら？痛くない！？痛くなくなったかもー♪ でも、こめかみに塗ったので目がスースーする。やっぱり原液塗布はやめた方がいいかも・・・（肌の弱い人は絶対にキャリアオイルで薄めてね）
今日の精油
クラリセージ
アウトレット商品のため半額！【アウトレット】サノフロールエッセンシャルオイルお試し小瓶ク...
ペパーミント
メントールの爽快な香りサノフロールエッセンシャルオイル お試し小瓶ペパーミント
アロマビューティー♪をスローガンに仕事でも役に立つようにこまめに更新できればいいな。
そうはいっても、今日は生理2日目でかなり下腹部がズーンと重いので、昨日から調子がでません。
頭痛はするし、肩もこるし、吐き気もする（泣）こんな時こそ精油の出番。鎮痛剤を飲もうかと思ったけど、クラリセージとペパーミントでなんとかすることに。
エストロゲン作用があるので、クラリセージは生理痛にも優秀な精油。キャリアオイルで薄めてお腹にぬりぬりすると、ちょっとは、いえいえ、大分ましです
ペパーミントは原液でコメカミに1滴、塗って数分じーっと治るまで我慢。あら？痛くない！？痛くなくなったかもー♪ でも、こめかみに塗ったので目がスースーする。やっぱり原液塗布はやめた方がいいかも・・・（肌の弱い人は絶対にキャリアオイルで薄めてね）
今日の精油
クラリセージアウトレット商品のため半額！【アウトレット】サノフロールエッセンシャルオイルお試し小瓶ク...
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